massage

In het Oosten is massage een vanzelfsprekend onderdeel van het familieleven. Je drinkt samen gezellig thee, praat en masseert. Het masseren wordt hier met de paplepel ingegoten en de technieken worden van ouder op kind doorgegeven. Het masseren is zowel voor de gever als voor de ontvanger heilzaam. 

Hier in het Westen is het minder vanzelfsprekend om elkaar te masseren. De laaste jaren is er wel meer aandacht voor. Zo is er de Shantala babymassage, hier leert de ouder hoe ze haar baby kan masseren. Wat me opviel, bij de ouders die ik in mijn praktijk de Shantala babymassage aanleerde, was de onzekerheid in het aanraken. De belangrijkste les die ik meegeef is: raak aan vanuit je hart, met de juiste intentie is elke aanraking fijn. Op lagere scholen, wordt het masseren over de kleidng ingezet, om pesten tegen te gaan. Het zorgde voor meer ontspanning, empathie en de onderlinge harmonie in de klas verbeterde. 

Dat het masseren niet alleen goed is voor de ontvanger maar ook voor de gever is een feit! Waarom zou je dus niet vaker vrienden of familie masseren. Even quality tijd inplannen met je partner of een vriend(in) die wat ontspanning kan gebruiken. 

Enkele positieve effecten wanneer je een massage geeft:

  • masseren vanuit je hart is een meditatie in beweging
  • masseren met aandacht maakt mindfull
  • masseren verhoogt je empatisch vermogen
  • masseren verlaagt je stressniveau
  • masseren verhoogt je zelfwaardering

 

Enkele positieve effecten wanneer je een massage ontvangt:

  • verlaagd het stressniveau 
  • verbeterd de doorbloeding 
  • verhoogd de weerstand
  • verhoogd gelukshormoon
  • verbeterd slaappatroon

 

Wil jij leren masseren en de massage binnen je vriendenkring of gezin inzetten voor meer wellness en misschien een betere harmonie? Ik geef verspreid over het jaar de workshop: Iedereen kan masseren. Zie voor data en meer informatie de agenda. Je bent van harte welkom om samen met je partner, vriend, vriendin, kind of buurvrouw je massagekunde te ontdekken. 

Agenda workshop Iedereen kan masseren

 

Back to top