Het woord yoga komt uit het Sanskriet (India) en betekent verbinden, verenigen. Yoga is dus een methode om eenheid te scheppen; in jezelf en in het (dagelijks) leven. Het bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing over de geest en vooral het lichaam te verkrijgen.

Yogales Amsterdam Watergraafsmeer

Ashtanga Yoga is de dynamische en energieke vorm van de traditionele hatha-yoga. De verschillende houdingen worden uitgevoerd in een aaneengeschakelde serie, de primary serie. In de lessen van Back in Balans wordt een deel van de primary serie gedaan, zonder dat deze zijn doel mist. Het zuiveren en versterken van lichaam en geest!


Al na een aantal lessen voel je je fitter. Naast de fysieke voordelen nemen spanningen en stress af, de mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt.

Naar het rooster...

Back to top